如何收腹?使腹部皮肤变紧实?

1、如何收腹?使腹部皮肤变紧实?

要腹部紧实，可以做仰卧起坐，坚持下来，效果是很不错的。还有俯卧撑也有收腹部的作用。另外可以经常按摩，每天坚持半小时以上。或者用牛角梳的背面刮，会有点痛，适应了就没什么了。我妈都在试，才几天，就感觉到1点效果了。每天半小时以上。能坚持更久，当然效果更好。 以上的几种方法，快的话，几天就会有点感觉了，1个月下来，效果还是比较明显的。 收腹，主要就是不管你是坐还是站，都跟平常吸气时差不多，把自己肚子的肉往里收着点。我想你妈妈应该会吧。养成这样的习惯，久了，腹部的肉也会变得紧1些。并且在视觉上不会觉得那个部位很突出了。